最近の食生活
最近段々と暖かい季節になってきて、外食が多めでした。
特に、もともと牡蠣が好きで今年は特にたくさん食べていました。
外食するときは「牡蠣のあるお店にしよ～！」と友達にお願いし食べ、家でも生食用の牡蠣を買って食べたり…。
そんな時、3月初めの飲み会でチェーン店の海鮮居酒屋に行くと、なんとお通しが牡蠣でした!!
これは嬉しーと牡蠣が苦手な友達の分までもらって食べたのですが、なんか味がちょっと変…？
亜鉛臭いというか、鉄臭いというか、、とにかくいつも食べている生ガキと味が違いました。。
まあ、でも口にいれちゃったし？大丈夫でしょと思いゴクリ。（ちなみにいままで牡蠣に当たったことはありません。）
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次の日以降も特になんともなく、まあ食べ過ぎでちょっとお腹が重ためだなくらいに思っていました。
火曜日に食べた激辛麻婆豆腐と白身魚の唐辛子煮、か～ら～の、飲み会!!
そして、翌週の火曜日、久しぶりの出社でオフィス近くの四川料理屋さんにランチに行きました!
ここがめちゃくちゃおいしくてこのお店を見つけたっきりずっとはまっていました。
そこでその日頼んだのが、麻婆豆腐と白身魚の唐辛子煮。
本格四川料理屋なので、そりゃあ辛いです。すごく辛い。
でもおいしい💛
完食してオフィスに戻った後は少し胃がむかむかしていました。が気にならない程度。
その日は、いつもの友達と飲みの予定がありシーフードグリルのお店へ。
コースの最初に出てきたのがなんとまた牡蠣!!
今回のはとても新鮮そうで味もおいしかった！
いつも通り、ビール3杯、カクテル系を5杯ほど飲んで帰った次の日…。
水曜日、なんか胃の様子が変…
あれ？なんか胃が張ってる？
しかもちょっと痛い？
まあ、昨日飲んだし、あるよね。と思いながら仕事。。
夕方15時頃、ミーティングが終了したとき、、
なんか、、めっちゃ胃が痛い！しかも超張ってる！！涙
立ったり座ったりすると重力を感じて痛み、右半身を下にして寝転がらないと痛い…。涙
原因は【暴飲暴食】
すぐさまググったところ、どうやら日頃の暴飲暴食などによる胃痛とのこと。
思い返してみれば今年の冬はお酒の量も食べる量も増え、気付けば去年より体重も増えてた。。
そう気づければやる事は一つ。
胃に優しい生活をしよう！
まずはビオフェルミン(細粒タイプ)をついてきた小さじで3杯。
これ、結構おいしくてハマるんですよね。
ヨーグルトから酸味を抜いて、ちょっとだけ甘味を足した味。
これを毎朝・毎晩4日間のみ続け、アルコールは控え、食事もヘルシーなもの、小麦を控えめにしてごはんに切替えました。
回復後の決意
水曜日に始まった胃痛も、日曜日にはすっかり良くなりお腹の張りも感じなくなりました!
うん、食生活って大事。＾＾；
ここで私はなんでも試したがる癖が発動し、健康的な食生活についてYoutubeを漁りまくり、あるものにハマっていくのです…。
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